Hommikuks kohv vahukoore koore ja steviaga ning pool pirni ja pisut sinki.
Lõunaks täidetud pikkpoiss ja värske salat.
Õhtusöögiks samuti täidetud pikkpoissi värske salatiga.
Vahepaladeks teine pool pirnist (võtsin puhastatult Lock'n'Lock karbiga tööle kaasa) ja ricotta kohupiim (magustatud Sötriniga).
Päev Myfitnesspal-i sisestatult. Kuna saavutasin oma esimese kaalu eesmärgi, siis muutis programm süsivesikud, rasvad ja valgud ise ära ja ma ei märganud seda kohe. Olin jõudnud enne päeva ära lõpetada. Nii, et need on siis praegu täitsa metsa näidud :D
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar