Toitumine, kaalulangetamine

ERITOITUMINE & DIEET:
 AIP ehk autoimmune protocol.
Appi, mida siis üldse süüa?! Järg postitusele AIP ehk Autoimmune Protocol.
20 paeva AIP toitumsel.
Kuu aega AIP toitumisel.
LCHF algajatele.
LCHF. Väike spikker algajatele.
Kas sul on raskusi kaalust alla võtmisega?
Kui kaal ei lange.
Kuidas kilpnäärme probleemide korral kaalu kaotada?
Toiduianete taastutvustamine peale autoimuunpaleo (AIP) läbimist.
Ketotoitumise A ja O
VÄHENDA VERESUHKRU TASET PRAKTILISELT KOHE!
Toidud, mida süüa autoimmuun toitumise korral.
Toidud, mida ei tohi süüa autoimmuun toitumise korral.
9 kõrge rasvasisaldusega toitu, mida võiksid süüa senisest rohkem.
Kahjulik kolesterool võib olla sajandi suurim pettus.
Kolmepäevane vedeliku puhastus.
Toit, mis teeb kõhu korda.
Valgurikkad toiduained.
Mis vahe on suhkrul ja suhkrul?



KAALULANGETAMISE TOETUSEKS:

Kristallid kaalulangetuse toetuseks.
Isuhormoonid leptiin ja greliin.
Boost yourself detox supertoitude segu ja yerba mate tee.
Õhtused isud. Kuidas sellega võidelda?
Kehakaalu langetamise täielik teooria: Kuidas tegelikult kaalu jäädavalt langetada?



SUPERTOIDUD & TOIDULISANDID:

Kombucha ehk teeseenejook.
Veel kombuchast (retseptid).
Mereriis ehk Jaapani kristallid ehk veekeefir ehk riisiseen.
Pajumäe maheghee.
Chia seemnete kasulikkusest ja 27 loomingulist viisi nende kasutamiseks.
Boost yourself detox supertoitude segu ja yerba mate tee.
Coconut vinegar ja coconut aminos (kookosäädikas ja kookose aminohapete kaste -asendus sojakastmele.

2 kommentaari:

  1. Leidsin just ühe infokillu, mida oleks patt jagamata jätta.
    Doktor Westin Childs kirjutab oma lehel:
    One of the primary ways that people damage their metabolism to begin with is through calorie restricted dieting.

    If you've ever done a calorie restricted diet for more than 21 days in a row, your metabolism is damaged. Period.

    Calorie restriction, counting calories, HCG diet, etc. are all names for the same thing:

    Diets that DAMAGE your metabolism.

    And these kind of diets will NEVER lead to long lasting weight loss. ​

    ​The perfect example of this is the biggest loser study (which we discussed above).

    In this study researchers followed 14 of the biggest loser contestants over 6 years after the program and showed that not only was their metabolism damaged DURING their weight loss, it STAYED damaged 6 years later.

    I can't tell you how bad these diets are for weight loss. They just won't work. ​

    - ehk siis maakeeli tõlgituna -
    Üks peamisi viise, millega alustatakse oma ainevahetuse kahjustamist, on kalorivaese dieedi pidamine.
    Kui sa eales oled kalorivaesel dieedil olnud enam kui 21 päeva järjest, on su ainevahetus rikutud. Punkt.
    Kalorite piiratus, kalorite loendamine, HCG dieet - nimeta kuidas tahad, kõik dieedid KAHJUSTAVAD ainevahetust. ja sellised dieedid ei vii kunagi püsiva kaalulanguseni.
    Ideaalne näide on suurimate kaalulangetajate uuring (millel Westin Childs lingitavas artiklis järgnevalt pikemalt peatub).
    Selles uuringus jälgiti 14 suurimat kaalulangetajat 6 aastal peale kaalulangetamist ja selle käigus selgus, et nende inimeste ainevahetus ei saanud kahjustatud mitte ainult kaalulangetamise kestel, vaid kestis veel jälgitava 6 aasta jooksul.kaalulangetamise dieedid. Need lihtsalt ei tööta.

    Artikkel ise - http://www.restartmed.com/metabolism-thyroid-hormone/?mc_cid=b3248fd995&mc_eid=d53ebbf20b

    VastaKustuta
    Vastused
    1. Aitäh, Päikesepaiste! Järjekordne kinnitus, et ajan praegu õiget asja. Kõht on täis ja nälga ei tunne. Ja kaal langeb :) Uskumatu aga asi toimib. Muide ega eriti inimesed ei usu, et rasvast liha ja ka grillkana nahka süües on võimalik kaalust alla saada. Üks lausa vihastas, et no raske on öelda, mida ma söön või ja et no nii lolli juttu ka pole mõtet ajada, et rasvase toidu ja nälga tundmata see üldse võimalik on :D Ohh seda müüti on väga raske muuta. No ei taha inimesed uskuda. Kuidagi ei tee seda selgeks neile. Samas on mõni, kes on uskuma jäänud ja ise ka sama toitumise peal ja kaal langeb ka neil. :)

      Kustuta