Olen nüüd tihedamini smuutisid jälle tegema hakanud. Hea lihtne ja kiire viis midagi ruttu kõhtu saada. Selle smuuti keerasin kokku toiduainetest, mis parajasti kodust võtta oli. Mõnus šokolaadine, kreemine ja toitev!
 |
| Šokolaadine kaerahelbesmuuti. Foto: erakogu. |
Kogus: 1 ports
Vaja läheb:
1/2 banaani (55 g)
1 spl maapähklivõid (20 g)
3 spl gluteenivabu kaerahelbeid (20 g)
1 tl jaanikaunapulbrit (3 g)
200 ml kookose - mandli piima
 |
| Kookosejook mandliga. Pilt: netist. |
 |
| Banaan. Pilt: netist. |
 |
| Maapähklivõe pähklitükkidega. Pilt: netist. |
 |
| Jaanikaunapilber. Pilt: netist. |
 |
| Gluteenivabad suured kaerahelbed. Pilt: etist. |
Valmistamine:
Viiluta pool banaani, mõõda kõik koostisained blenderi kannu ja blenderda kõik mõnusalt kreemjaks smuutiks.
 |
| Šokolaadine kaerahelbesmuuti. Foto: erakogu. |
Ja siin on selle smuuti toitumisalane teave (portsu kaal 298 g):
Head smuutitamist ;)
Ma vahel ostan Maksimarketi salatiletist omale värsket salatit. No siis, kui hommikul pole miskit tööle kaasa võtta või pole aega tööle toitu kaasa vaaritada. Ma ei saa aru, kuidas see niiii hea on! Ometi ma teen ju vahel ka kodus seda salatit ja aegajalt teen ka karbiga tööle kaasavõtmiseks. Aga no nii hea pole see välja kukkunud. Võibolla on asi selles ürtidega maitsestatud oliivõlis? Ja see karp kuhu oma salati kokku komplekteerida on ka väga kena! Võrratult maitsev salat, kuigi röögatult kallis. Aga vahel harva ju võib :P
 |
| Maksimarketi salatiletist kokkukomplekteeritud värske salat. Fotod: erakogu. |
On ju isuäratav! :)
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar