pühapäev, 9. oktoober 2016

Lihtne spinati - õuna smuuti.



 Üks väga lihtne aga väga maitsev ja kasulik smuuti. Koosneb vaid kolmest komponendist.
Spinat. Foto: netist.

Vaja läheb:
1 roheline hapukas õun
Külm vesi. Foto: netist.
paar peotäit spinatit
ca 200 ml külma vett


Roheline õun. Foto: netist.












Valmistamine:
Koori ja puhasta õun. Tükelda. Lisa blenderisse õunatükid ja spinat ning külm vesi. Blenderda mõnusaks vahuseks joogiks. 


Spinati - õuna smuuti. Foto: erakogu. 
PS! Spinatit soovitatakse väga ka kilpnäärme alatalituse puhul. Spinati kasulikkusest võib lugeda siit,  siit ja siit.



Kommentaare ei ole:

Postita kommentaar