Jube magusaisu oli. Midagi väga suurt ja aeganõudvat ei viitsinud tegema hakata. Kodus oli sügavkülmas karp mangokuubikuid, külmkapis tops maitsestamata jogurtit ja köögikapis chia seemneid. Keerasin neist kokku supermaitsva mango lassi - chia pudingu. Inspiratsiooniks sai Mango lassi ehk mango-jogurti smuuti.
 |
| Sügavkülmutatud mango kuubikud. Pilt: netist. |
Kogus: 1 ports
Vaja läheb:
100 g mangot (kas sügavkülmutatud või värsket või hoopis mangopüreed)
100 g maitsestamata jogurtit
1 tl chia seemneid (5 g)
 |
| Laktoosivaba maitsestamata jogurt. Pilt: netist. |
 |
| Chia seemned. Pilt: Umami lehelt. |
Mõõda blenderi nõusse jogurt ja pisut sulanud mango kuubikud. Surista ühtlaseks ja kreemjaks. Sega sisse chia seemneid ja vala magustoidu pokaali ning tõsta külmkappi tunniks-paariks, et chia seemned saaksid paisuda.
Serveeri!
 |
| Mango lassi - chia puding. Foto: erakogu. |
MINU KOMMENTAAR:
Mulle väga meeldib mango. Ja meeldib ka mango lassi. Nii, et midagi polnud imestada, et välja tuli superhea magustoit. Ilma lisatud suhkruta ja laktoosivaba. :)
Ja siin on selle magustoidu toitumisalane teave:
Tervislikku maiustamist!
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar